2 tygodnie do Orlen Cup w Łodzi. Kogo zobaczymy?
Gwiazdy ze światowego topu, mistrzowie świata, mistrzowie olimpijscy, a do tego polska lekkoatletyczna czołówka – lista zgłoszeń na lutowy mityng...
livetest.sprinterzy.com
Kim Collins: “Kiedy zostawałem mistrzem świata, trenowałem 3 razy w tygodniu”
Kim Collins to pierwszy człowiek z Saint Kitts i Nevis, który zdobył dla tego państwa jakikolwiek medal. Co więcej jest...
MÓJ ASORTYMENT SPRINTERA CZYLI ŁACHMANIARZ KOCHAJĄCY SZYBKOŚĆ [Blog]
Kocham biegać, a sprint jest niczym epicentrum mojego wszechświata. Kolejne warstwy oznaczają coraz bardziej zbędne przedmioty i zanieczyszczają moją pasję....
Ruszamy z nową platformą treningową. Kurs i program analityczny w jednym
Miło nam poinformować, że po wielu tygodniach udało nam się stworzyć narzędzie, które w kontekście treningu szybkości może okazać się...
“Periodyzacja umarła”. To jakość, a nie ilość powinna determinować karierę sprintera.
Jakie płyną wnioski z najnowszych badań w niemieckim Ulm? "Zyskasz większy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki, jeśli zwiększysz intensywność treningu,...
“Najpierw baza, potem szybkość”, czyli o tym jak marnotrawimy czas na robieniu objętości. Odwrócona logika polskiej (i nie tylko) myśli szkoleniowej
Wyobraźmy sobie trening 8x200 metrów, gdzie intensywność wysiłku to jakieś 60-70%. Albo jeszcze lepiej-wyobraźmy sobie zestawy minutówek bieganych w zestawie...
Zabezpieczone: Mechanika biegu sprinterskiego. To szczegóły decydują o postępie!
Treść jest chroniona hasłem. Aby ją zobaczyć, proszę poniżej wprowadzić hasło: Hasło:
Zabezpieczone: Kontuzja dwugłowego. Jak się przed nią uchronić i jak szybko wrócić do formy po urazie?
Treść jest chroniona hasłem. Aby ją zobaczyć, proszę poniżej wprowadzić hasło: Hasło:
