Jaki jest sens biegania minutówek? Co najskuteczniej chroni przed kontuzją dwójek?
Główną kontuzją w sportach szybkościowych takich jak piłka nożna, czy sprint jest kontuzja mięśnia dwugłowego uda (popularna dwójka "). Sprint...
Artykuły
Chcę być szybki, czy wolny? Po co sprinterowi tlen?
"Jestem sprinterem, ale z Tobą mogę robić tlen"-tak zwrócił się kiedyś sprinter do dziewczyny, która chyba nie do końca zrozumiała...
Odpowiedzi CKS PZLA i firmy Domtel na pojawiające się wątpliwości dotyczące falstartów
Publikujemy oświadczenie Centralnej Komisji Sędziowskiej CKS PZLA. Wspomnianej Komisji wysłaliśmy pytania, które dotyczą pojawiających się wątpliwości na temat decyzji sędziowskich,...
Jak kupić dobre buty do biegania przez internet?
Dobre buty do biegania można kupić także on-line. O czym warto pamiętać, aby zakupy były w pełni udane? Po...
Polskie 400-metrówki to ścisła światowa czołówka. Fenomen vs historia
Polskie 400-metrówki, co wiemy już od kilku lat należą do ścisłej światowej czołówki w biegu na dystansie jednego okrążenia. Jest...
Shelly Ann Fraser: “Na trening wychodzę o 4:55 nad ranem”
Normalny dzień 32-letniej mistrzyni świata, Shelly Ann Fraser-Pryce wygląda tak, że sprinterka wychodzi z domu o 4:55 rano, żeby udać...
Kiedy przebiec pierwszy maraton?
Niegdyś maraton traktowano jako dystans olimpijski, który stanowi zwieńczenie sportowej kariery zawodowych biegaczy. Magiczny wyczyn niedostępny każdemu zawodnikowi. Dziś o...
Gregory Walker: Wraz ze wzrostem wydajności, zmniejsza się ryzyko obrażeń” Kolejny ważny głos w debacie na temat poprawy wyników”
Kiedy słyszymy termin „zwiększenie wydajności”, nasze myśli często wędrują do leków poprawiających wydajność. I nietrudno zrozumieć, dlaczego. Wielu z nas...
Zabezpieczone: Szybkość vs dwugłowy uda. Systematyczny i całoroczny trening szybkości obniża prawdopodobieństwo kontuzji
Treść jest chroniona hasłem. Aby ją zobaczyć, proszę poniżej wprowadzić hasło: Hasło:
Piotr Maruszewski: “Mój trening jest oparty na szukaniu szybkości przez cały rok”
Zazwyczaj jest tak, że stajesz się znany, wówczas, kiedy coś udowadniasz. Ma to swoją drugą stronę medalu, bo kiedy stajesz...
