livetest.sprinterzy.com
Poniedziałek
Siłownia: 2xZeskok+hop 3 skoki jak najwyżej (schemat jak przy skokach z hantlami) Hex skoki: 4x ciężar standard 2x większy ciężar...
Dlaczego chodzenie po górach na obozie jest błędem? O prawie Hennemana i adaptacji neurologicznej
Czy wiecie, że Usaina Bolta widziano w górach? Nie były to jednak polskie góry, a dwa nie musiał na nie...
Usain Bolt: “Musisz nauczyć się przegrywać, zanim naprawdę wygrasz”
Usain Bolt, który cieszy się z bycia ojcem już trójki dzieci (córka+bliźniaki) złapał zadyszkę. Nie, nie chodzi o jego ostatni...
Overstriding. Hamulec postępu
To co najczęściej obserwujemy u biegaczy to tzw. overstriding ", oraz wiążące się z nim przodopochylenie miednicy. Te błędy nie...
Otwieramy rekrutację na przygotowania 2021/22 -KS Sprinterzy.com w trzech dużych miastach
Lubisz... szybką i przyjemną pracę? Marzysz o poprawianiu rekordów i przesuwaniu granic? Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś dołączył do...
Czy sprinter na pewno potrzebuje siły?
Co niektórzy postrzegają siłownię jako jeden z najbardziej niewykorzystanych obszarów zwiększenia szybkości. Wynika to po pierwsze z zauważalnych rezerw w...
Tannie Ans Botha, przepis na sukces trenerki rekordzisty świata na 400M
Tannie Ans Botha, ta prosta (w przekazie) staruszka poprowadziła Wayde'a van Niekerka do rekordu świata 43.03 sekundy na 400M. W...
URYWEK ZE SPRINTERSKIEGO PAMIĘTNIKA: “O TYM, ŻE TO DROGA JEST CELEM…”
Napisanie tego artykułu traktuję jako powinność. Chcę dawać swoim bieganiem jakieś głębsze przesłanie i rozprzestrzeniać je po świecie - ot...
