{"id":910,"date":"2020-12-17T14:23:47","date_gmt":"2020-12-17T14:23:47","guid":{"rendered":"http:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/?p=910"},"modified":"2021-03-04T19:20:20","modified_gmt":"2021-03-04T19:20:20","slug":"ruszamy-z-nowa-platforma-treningowa-kurs-i-program-analityczny-w-jednym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/ruszamy-z-nowa-platforma-treningowa-kurs-i-program-analityczny-w-jednym\/","title":{"rendered":"Ruszamy z now\u0105 platform\u0105 treningow\u0105. Kurs i program analityczny w jednym"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n\n\n<\/p>\n<p><strong>Mi\u0142o nam poinformowa\u0107, \u017ce po wielu tygodniach uda\u0142o nam si\u0119 stworzy\u0107 narz\u0119dzie, kt\u00f3re w kontek\u015bcie treningu szybko\u015bci mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 rewolucyjne. Zastanawiali\u015bmy si\u0119, jak poprzez internet promowa\u0107 opisywane przez nas metody, a przede wszystkim, jak pom\u00f3c tym, kt\u00f3rzy chcieliby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 ze sprintem. Poni\u017cej chcemy Wam przedstawi\u0107 kurs, plan treningowy i program analityczny w jednym. <\/strong><\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Nowa platforma na kt\u00f3rej znajdziecie przywo\u0142ane narz\u0119dzia nosi nazw\u0119 <a href=\"https:\/\/www.youngolive.com\/\">www.youngolive.com<\/a> i powsta\u0142a z po\u0142\u0105czenia znacze\u0144 &#8220;young olive&#8221; (&#8220;m\u0142oda oliwka&#8221;), oraz &#8220;you n&#8217; go -live&#8221;, co oznacza &#8220;ruszy\u0107 z czym\u015b\/wystartowa\u0107&#8221;. Strona ma wlewa\u0107 wi\u0119c \u015bwie\u017co\u015b\u0107 w nasze dzia\u0142ania.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<figure><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/young1-1024x575.png\" alt=\"\" width=\"580\" height=\"325\"><\/figure>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Na stronie po wykupieniu dost\u0119pu znajdziecie 4-tygodniowy program dzia\u0142ania:<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/young2-1024x433.png\" alt=\"\"><\/figure>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p><br><\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p><figure>Ka\u017cdy dzie\u0144 treningowy b\u0119dzie uzupe\u0142niony kikoma filmami instrukcyjnymi, jak wykona\u0107 dane \u0107wiczenie:<\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/young-3-1024x504.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<p>Ponadto b\u0119dziecie widzie\u0107 ile powt\u00f3rze\u0144 oraz ile serii danego \u0107wiczenia najlepiej wykona\u0107. Bardziej z\u0142o\u017cone treningi b\u0119d\u0105 obja\u015bniane na zasadzie kr\u00f3tkiego om\u00f3wienia.<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/young3-1024x527.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>Mechanika lub technika treningu b\u0119dzie obja\u015bniana w formie filmu z kr\u00f3tk\u0105 analiz\u0105 wizualn\u0105 oraz z lektorem w tle:<\/p>\n<p>\n\n\n\n\n\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"317\" src=\"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/young9.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/young9.jpg 580w, https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/young9-300x164.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1103\" height=\"536\" src=\"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/young4-1103x536.png\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t<p>\u0141\u0105cznie b\u0119dziecie mie\u0107 dost\u0119p do 30 r\u00f3\u017cnych film\u00f3w. Ka\u017cdy dzie\u0144 przerwy mi\u0119dzy treningami b\u0119dzie zagospodarowany przez specjalne artyku\u0142y do kt\u00f3rych dostaniecie has\u0142o:<\/p>\n<p>\n\n\n\n<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/young5-1024x499.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\n\n\n<p><\/p>\n<blockquote>\n<p>Swoje post\u0119py b\u0119dziecie mogli monitorowa\u0107 za pomoc\u0105 programu analitycznego. To narz\u0119dzie powsta\u0142o specjalnie do analizy biegu. Dzi\u0119ki niemu okre\u015blicie k\u0105ty, po\u0142o\u017cenie \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci i por\u00f3wnacie swoj\u0105 technik\u0119 z obowi\u0105zuj\u0105cymi wymogami technicznymi i mechanicznymi.&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><iframe title=\"Analiza Startu   wprowadzenie\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/B7ZFU7c_y_U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Wi\u0119cej odkryjecie na youngolive.com. Trudno trenowa\u0107 na samej tylko rozpisce bez oka trenera. Tym okiem w naszym kursie b\u0119dzie jednak program, kt\u00f3rego dzia\u0142anie testowali\u015bmy na dziesi\u0105tkach start\u00f3w naszych zawodnik\u00f3w (zrzeszonych w klubie KS Sprinterzy.com). Dzi\u0119ki szczeg\u00f3\u0142owemu wyt\u0142umaczeniu, pozwala on zrozumie\u0107 na czym polega poprawna faza startu i przyspieszenia. Swoje post\u0119py mo\u017cecie monitororowa\u0107 na lub po ka\u017cdej jednostce treningowej. Jedyny wym\u00f3g to lepsza karta graficzna na waszym komputerze, aby program dzia\u0142a\u0142 szybko. Dzia\u0142a on tak\u017ce na telefonach kom\u00f3rkowych, cho\u0107 w\u00f3wczas film \u0142aduje si\u0119 wolniej.&nbsp;<\/p>\n<p>Ca\u0142y nasz kurs stanowi obja\u015bnienie czym jest tzw. nowoczesny program treningowy szybko\u015bci. Plan zosta\u0142 u\u0142o\u017cony przez za\u0142o\u017cyciela strony Sprinterzy.com. oraz sprintera i trenera, kt\u00f3ry wiedz\u0119 z kursu przetestowa\u0142 w praktyce. (rekordy \u017cyciowe: 10.62\/100M i 21.39\/200M). Wiedza jaka zosta\u0142a wykorzystane w udost\u0119pnianych materia\u0142ach jest podparta do\u015bwiadczeniem najlepszych szkoleniowc\u00f3w \u015bwiata.<strong><em> Nasz plan pozytywnie oceni\u0142 m.in. trener mistrza \u015bwiata na 100M, Vincent Anderson.&nbsp;<\/em><\/strong>Pozytywne rekomendacje dostali\u015bmy te\u017c od Kevina Tylera.&nbsp;<\/p>\n<p>Opracowany przez nas plan stanowi wprowadzenie do rozbudowantch metod treningu, gdzie z czasem pojawia si\u0119 coraz wi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107. Niezb\u0119dne jest nauczenie si\u0119 w pierwszej fazie mechaniki przyspieszenia i biegu na dystansie i ten plan jest dobrym punktem wyj\u015bcia zar\u00f3wno dla 100, jak i 400-metrowca. Ocenili\u015bmy, \u017ce 4-tygodniowy program b\u0119dzie najlepszym narz\u0119dziem do rozwoju, przede wszystkim bezpiecznym. Delikatnie starali\u015bmy si\u0119 wdro\u017cy\u0107 do programu trening si\u0142owy. ale nie jest on konieczny je\u015bli chodzi o \u0107wiczenia z wykorzystaniem du\u017cych ci\u0119\u017car\u00f3w. W klubie z powodzeniem prowadzimy zawodnik\u00f3w bez wykorzystania si\u0142y. Tak\u017ce na \u015bwiecie znane s\u0105 przypadki mistrz\u00f3w \u015bwiata (np. Kim Collins), kt\u00f3rzy mieli &#8220;alergi\u0119 na ci\u0119\u017cary&#8221;. Je\u015bli jednak kto\u015b lubi si\u0142owni\u0119, to plan b\u0119dzie stanowi\u0142 do niej dobre wprowadzenie.&nbsp;<\/p>\n<p>Cieszymy si\u0119, \u017c\u0119 mo\u017cemy odda\u0107 w Wasze r\u0119ce produkt, kt\u00f3ry jest wisienk\u0105 na torcie naszych rozbudowanych dzia\u0142a\u0144. Mamy nadzieje, \u017ce cena nie b\u0119dzie dla wi\u0119kszo\u015bci przeszkod\u0105. W budow\u0119 nowej platformy zainwestowali\u015bmy nie tylko czas i wiedz\u0119, ale te\u017c i pieni\u0105dze. Zakup kursu jest do\u0142o\u017ceniem cegie\u0142ki dla rozwoju zar\u00f3wno was, jak i nas. Nie b\u0119dzie to z pewno\u015bci\u0105 ostatni kurs jaki wypu\u015bcimy. Spotka si\u0119 on z kontynuacj\u0105, szczeg\u00f3lnie, \u017ce zale\u017cy nam na kompleksowym, nie tylko 4-tygodniowym rozwoju sprinter\u00f3w, ale tak\u017ce wielu spo\u015br\u00f3d przedstawicieli innych dyscyplin sportu.&nbsp;<\/p>\n<p>Zapraszamy na&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youngolive.com\/\">https:\/\/www.youngolive.com<\/a>&nbsp;\ud83d\ude09&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi\u0142o nam poinformowa\u0107, \u017ce po wielu tygodniach uda\u0142o nam si\u0119 stworzy\u0107 narz\u0119dzie, kt\u00f3re w kontek\u015bcie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":944,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"featured_image_src":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/IMG_4417-scaled.jpg","author_info":{"display_name":"livetest.sprinterzy.com","author_link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/author\/mateusz\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910"}],"collection":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=910"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":958,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/910\/revisions\/958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}