{"id":675,"date":"2020-10-01T20:22:49","date_gmt":"2020-10-01T20:22:49","guid":{"rendered":"http:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/?p=675"},"modified":"2020-10-25T20:35:34","modified_gmt":"2020-10-25T20:35:34","slug":"kimmari-roach-sila-i-czestotliwosc-kluczem-do-sukcesu-w-sprincie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/kimmari-roach-sila-i-czestotliwosc-kluczem-do-sukcesu-w-sprincie\/","title":{"rendered":"Kimmari Roach: “Si\u0142a i cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 kluczem do sukcesu w sprincie”"},"content":{"rendered":"

Kimmari Roach to klubowy kolega Usaina Bolta, podopieczny trenera Glena Millsa. Jutro w Sopocie wystartuje na dystansie 100 metr\u00f3w i b\u0119dzie to jego pr\u00f3ba generalna przed Igrzyskami Wsp\u00f3lnoty Narod\u00f3w. O tym czy pobiegnie szybciej od swojego 10,12 sek. przekonamy si\u0119 tu\u017c po godzinie 18:30. Dzisiaj uda\u0142o nam si\u0119 z nim kr\u00f3tko ale tre\u015bciwie porozmawia\u0107. Wnioski z wywiadu mog\u0105 by\u0107 dla wielu zaskakuj\u0105ce.\u00a0<\/strong><\/p>\n

K<\/strong>immari, co my\u015blisz o Sopocie oraz o stadionie na kt\u00f3rym przyjdzie Ci jutro biega\u0107?<\/strong>\u00a0 Sopot to bardzo ciekawe miasto. Mia\u0142em okazj\u0119 tu go\u015bci\u0107 podczas Halowych Mistrzostw \u015awiata. Ju\u017c wtedy pomimo wczesnej pory roku by\u0142o ciep\u0142o, a teraz jest wr\u0119cz upalnie. Sopocka hala to cudo, stadion le\u015bny to natomiast jeden z najbardziej klimatycznych obiekt\u00f3w na kt\u00f3rym przysz\u0142o mi startowa\u0107. Las wok\u00f3\u0142 stadionu robi niesamowite wra\u017cenie.<\/p>\n

Wyst\u0119pujesz w tym samym klubie co Bolt, a Twoim trenerem jest Glen Mills. Co mo\u017cesz o nich powiedzie\u0107? <\/strong>Glen Mills to \u015bwietny trener. Do ka\u017cdego podchodzi bardzo indywidualnie. Usain to natomiast dobry kolega, podczas trening\u00f3w najcz\u0119\u015bciej jednak widzimy si\u0119 w czasie robienia szybko\u015bci.<\/span><\/p>\n

J<\/strong>ak d\u0142ugie odcinki pokonujecie na treningu? Chodzi mi o ca\u0142y okres przygotowawczy. <\/strong>Biegamy od 100 do 300 metr\u00f3w. Tak. 300 metr\u00f3w to najd\u0142u\u017cszy pokonywany przez nas dystans.<\/span><\/p>\n

Kt\u00f3ry trening nale\u017cy do Twoich ulubionych?<\/strong> Trening szybko\u015bci. Je\u015bli natomiast chodzi o moje ulubione \u0107wiczenie na si\u0142owni to s\u0105 to wykroki ze sztang\u0105. J<\/strong><\/p>\n

akie s\u0105 Twoje rekordy na si\u0142owni? Chodzi mi szczeg\u00f3lnie o przysiad i p\u00f3\u0142przysiad?<\/strong> M\u00f3j rekord na przysiad (Kimmari pokazuje pe\u0142n\u0105 technik\u0119 zej\u015bcia do kostek) to 203 kg. M\u00f3j rekord na p\u00f3\u0142przysiad chod\u017a to \u0107wiczenie robi\u0119 cz\u0119\u015bciej w seriach to 340 kg.<\/p>\n

Solidna si\u0142a. A jak du\u017ce ci\u0119\u017cary wyciskasz?<\/strong> M\u00f3j rekord na \u0142aweczce to 200 kg. 200 kg?<\/strong> Tak. 200 kg. Musisz by\u0107 potwornie silny cho\u0107 sam bym nie przypuszcza\u0142. M\u00f3j rekord to dla por\u00f3wnania marne 117,5 kg. A czy znasz jakie\u015b rekordy Bolta na si\u0142owni?<\/strong> Je\u015bli chodzi o Usaina to nie znam jego rekord\u00f3w. Si\u0142\u0119 wykonujemy osobno. My\u015bl\u0119 jednak, \u017ce 200 kg wzi\u0105\u0142by w przysiadzie.<\/p>\n

Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 czy d\u0142ugo\u015b\u0107 kroku? Na czym skupiacie si\u0119 podczas trening\u00f3w?<\/strong> Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107. Usain to pewnie d\u0142ugo\u015b\u0107 kroku?<\/strong> Nie. R\u00f3wnie\u017c cz\u0119stotliwo\u015b\u0107. Wysoko\u015b\u0107 to jego naturalny atut. Z trenerem najwi\u0119cej w technice po\u015bwi\u0119camy na kszta\u0142towanie cz\u0119stotliwo\u015bci kroku.<\/p>\n

Dzi\u0119ki za kr\u00f3tk\u0105 rozmow\u0119. Jutro widzimy si\u0119 na bie\u017cni…<\/strong> Dzi\u0119ki. Do zobaczenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kimmari Roach to klubowy kolega Usaina Bolta, podopieczny trenera Glena Millsa. Jutro w Sopocie wystartuje…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":676,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"featured_image_src":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zdjecie.jpg","author_info":{"display_name":"livetest.sprinterzy.com","author_link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/author\/mateusz\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/675"}],"collection":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=675"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":677,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/675\/revisions\/677"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}