{"id":498,"date":"2020-10-06T06:58:18","date_gmt":"2020-10-06T06:58:18","guid":{"rendered":"http:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/?p=498"},"modified":"2020-10-06T06:59:00","modified_gmt":"2020-10-06T06:59:00","slug":"christophe-lemaitre-dla-sprinterzy-com-duze-ciezary-to-nie-jest-klucz-do-sukcesu-w-sprincie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/christophe-lemaitre-dla-sprinterzy-com-duze-ciezary-to-nie-jest-klucz-do-sukcesu-w-sprincie\/","title":{"rendered":"Christophe Lemaitre dla sprinterzy.com: “Du\u017ce ci\u0119\u017cary to nie jest klucz do sukcesu w sprincie”"},"content":{"rendered":"

Christophe Lemaitre, najszybszy bia\u0142y cz\u0142owiek \u015bwiata, dwukrotny mistrz Europy w biegu na 100 metr\u00f3w. Zupe\u0142nie nieoczekiwanie spotkali\u015bmy go w Krakowie i byli\u015bmy jedynym medium, kt\u00f3re o tym fakcie poinformowa\u0142o. Poni\u017cej wywiad jakiego Christophe udzieli\u0142 nam po wyj\u015bciu z wyk\u0142adu na temat wodnej metody regeneracji i masa\u017cu. Stamt\u0105d uda\u0142 si\u0119 na tramwaj, kt\u00f3ry zabra\u0142 go do hotelu. Ciekawe ile os\u00f3b rozpozna\u0142o w nim tego, kt\u00f3ry zatrzyma\u0142 czas na 9,92 sekundy.\u00a0<\/strong><\/p>\n

1. Co robisz w Krakowie?<\/strong> Uczestnicz\u0119 jako go\u015b\u0107 w kursie WATSU (metoda hydroterapii). Wykorzystujemy WATSU w procesie treningowej regeneracji i jest to metoda kt\u00f3rej wiele zawdzi\u0119czam.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

2. Bardzo interesuje mnie jak doszed\u0142e\u015b do wyniku 9.92 sek. na 100 metr\u00f3w. S\u0142ysza\u0142em, \u017ce nie skupia\u0142e\u015b si\u0119 na si\u0142owni?<\/strong> W trening si\u0142y z u\u017cyciem ci\u0119\u017car\u00f3w weszli\u015bmy rownolegle kiedy zacz\u0105\u0142em ju\u017c \u0142ama\u0107 bariere 10 sek. Mia\u0142o to pos\u0142u\u017cy\u0107 zwi\u0119kszeniu rezerw. W wi\u0119kszym stopniu wykorzystywa\u0142em jednak \u0107wiczenia z obci\u0105\u017ceniem w\u0142asnego cia\u0142a.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

3. M\u00f3g\u0142by\u015b powiedzie\u0107 nam jakie s\u0105 Twoje rekordy si\u0142owe?<\/strong> Si\u0142a ci\u0119\u017cka to nie jest m\u00f3j treningowy priorytet. W przysiadzie takim pe\u0142nym mam 140 kg, a je\u015bli pytasz o wyciskanie sztangi to nie mam \u017cadnego rekordu. Nie wykorzystujemy tego \u0107wiczenia. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

4. Co\u015b jak nasz Karol Zalewski. Na czym skupiacie si\u0119 zamiast tradycyjnej si\u0142owni?<\/strong> Wykonujemy du\u017co \u0107wicze\u0144 dynamicznych z ma\u0142ymi obci\u0105\u017ceniami. S\u0105 to skoki na podwy\u017cszenie, rzuty, skoki jednon\u00f3\u017c, je\u015bli ze sztang\u0105 to p\u00f3\u0142przysiady, wst\u0119powanie dynamiczne itd. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

5. Plyometria?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span> Oo tak. Wspomniane skoki i rzuty. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

6. Jak wygl\u0105da Twoja wytrzyma\u0142o\u015b\u0107?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/span> Kr\u00f3tkie odcinki i przerwy. Najd\u0142u\u017csze odcinki jakie pokonujemy na treningu to 400 metr\u00f3w. My\u015bl\u0119, \u017ce od ko\u0144ca pa\u017adziernika zaczniemy biega\u0107 w\u0142asnie 400-Ki. Im bli\u017cej sezonu tym kr\u00f3tsze odcinki biegamy. B\u0119dziemy wi\u0119c schodzi\u0107 do 300 i 250 metrowych sprint\u00f3w.<\/span><\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

7. Jaki jest Tw\u00f3j ulubiony trening?<\/strong> Szybko\u015b\u0107, bloki, wszystkie \u0107wiczenia gdzie mog\u0119 poczu\u0107 si\u0119 szybki. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

8. Jakie s\u0105 Twoje plany na najbli\u017cszy sezon?<\/strong> Raczej b\u0119d\u0119 chcia\u0142 wystartowa\u0107 na hali. Starty na niej pomagaj\u0105 mi w szybko\u015bci na pierwszych metrach dystansu. W sezonie kiedy pobieg\u0142em 9.92 sek. hala bardzo mi pomog\u0142a. Co do lata to oczywistym celem s\u0105 igrzyska w Brazylii.<\/p>\n

9. Czy pobicie rekordu 9.92 jest mo\u017cliwe?<\/strong> Do ko\u0144ca nie wiemy co posz\u0142o nie tak, \u017ce zatrzyma\u0142em si\u0119 ze swoj\u0105 form\u0105 na biegach powy\u017cej 10 i 20 sek. Wracamy jednak do tego co by\u0142o. Przez pewien moment pr\u00f3bowa\u0142em wi\u0119kszych ci\u0119\u017car\u00f3w ale wr\u00f3cimy do mniejszych obci\u0105\u017ce\u0144. Zawsze m\u00f3wi\u0142em w wywiadach, \u017ce rekord Europy (9,86) jest w moim zasi\u0119gu i chcia\u0142bym podtrzyma\u0107 te s\u0142owa w przysz\u0142ym sezonie. Dzi\u0119kujemy za wywiad.<\/strong>‘);<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Christophe Lemaitre, najszybszy bia\u0142y cz\u0142owiek \u015bwiata, dwukrotny mistrz Europy w biegu na 100 metr\u00f3w. Zupe\u0142nie…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"featured_image_src":null,"author_info":{"display_name":"livetest.sprinterzy.com","author_link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/author\/mateusz\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/498"}],"collection":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=498"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":500,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/498\/revisions\/500"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}