{"id":1785,"date":"2022-09-14T11:54:53","date_gmt":"2022-09-14T11:54:53","guid":{"rendered":"http:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/?p=1785"},"modified":"2022-09-14T12:08:04","modified_gmt":"2022-09-14T12:08:04","slug":"mapa-polskiego-sprintu-co-jest-problemem-lekkoatletyki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/mapa-polskiego-sprintu-co-jest-problemem-lekkoatletyki\/","title":{"rendered":"Mapa polskiego sprintu. Co jest problemem lekkoatletyki?"},"content":{"rendered":"

W tym roku (stan na 13 wrze\u015bnia) poni\u017cej 11 sekund pobieg\u0142o w Polsce 89 sprinter\u00f3w. Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce to trend wznosz\u0105cy. To najlepszy wynik od 8 lat, kiedy to najszybszych sprinter\u00f3w w Polsce by\u0142o 93. Lata 2008-2014 to w og\u00f3le z\u0142ote lata w tej statystyce, bowiem przez 7 lat zawodnik\u00f3w \u0142ami\u0105cych 11 sekund by\u0142o wi\u0119cej ni\u017c 90! Rekordowe by\u0142y lata 2008 i 2009, kiedy to 111 i 110 zawodnik\u00f3w pobieg\u0142o poni\u017cej 11 sekund! By\u0142 to okres, kiedy dynamik\u0119 w polskim sprincie nap\u0119dza\u0142 Dariusz Ku\u0107. Wraz z ko\u0144cem jego dominacji w 2015 roku coraz mniej sprinter\u00f3w rozprawia\u0142o si\u0119 z “jedenastk\u0105”.\u00a0<\/strong><\/p>\n

“Najszybszy cz\u0142owiek \u015bwiata”. To has\u0142o zawsze rozpala\u0142o wyobra\u017ani\u0119 najbardziej. To na m\u0119ski fina\u0142 100M przychodzi zazwyczaj najwi\u0119cej kibic\u00f3w, a granice 9.58 (rekord \u015bwiata) i 10.00 (rekord Polski) rozpalaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119. Je\u015bli pojawia si\u0119 kto\u015b zdolny do rozprawienia si\u0119 z trudnymi barierami, powraca nijako wiara w to, \u017ce mo\u017cna. W 2006 roku tak\u0105 wiar\u0119 przywr\u00f3ci\u0142 20-letni Darek Ku\u0107 uzyskuj\u0105c czas 10.17 (+1.3). To otwar\u0142o drog\u0119 do rekordowych lat 2008 i 2009, kiedy to Darek Ku\u0107 dwa razy pod rz\u0105d zostawa\u0142 mistrzem Polski na 100M. To poci\u0105g\u0142o za sob\u0105 111 i 110 innych, kt\u00f3rzy uwierzyli, \u017ce mo\u017cna biega\u0107 szybko. W 2008 roku Darek Ku\u0107 dociera tak\u017ce do p\u00f3\u0142fina\u0142u Igrzysk Olimpijskich w Pekinie. Sukces powtarza w 2011 roku na Mistrzostwach \u015awiata w Londynie (p\u00f3\u0142fina\u0142 100M +4 miejsce ze sztafet\u0105 4x100M w finale M\u015a!). To ostatni ze sprinter\u00f3w, kt\u00f3ry dotar\u0142 tak daleko w tej drabince. W 2011 roku pokonuje te\u017c Francisa Obikwelu uzyskuj\u0105c w bezpo\u015brednim starciu czas 10.15 (+1.2 m\/s)! Portugalczyka pokonuje o 0.03 sekundy. Pami\u0119tamy atmosfer\u0119 tamtego mityngu. Idealna pogoda, \u015bwietny wynik. Polak udowadnia dwie rzeczy. Mo\u017cna pokona\u0107 najlepszych i mo\u017cna biega\u0107 szybko. \u0141\u0105cznie Darek Ku\u0107 poni\u017cej 10.2 pobieg\u0142 trzy razy. Nie zrealizowa\u0142 jednak celu biegu poni\u017cej 10.10 sekundy, kt\u00f3ry by\u0142 w\u00f3wczas bardzo realny. W statystyce historycznej zajmuje drugie miejsce za Woroninem, a ex aequo z Piotrem Balcerzakiem (10.15 w 1999).<\/p>\n

Obecnie czekamy na drugiego sprintera zdolnego indywidualnie doj\u015b\u0107 co najmniej do p\u00f3\u0142fina\u0142u \u015bwiatowej imprezy. U kobiet udaje si\u0119 to ostatnio Ewie Swobodzie, co poci\u0105ga za sob\u0105 sukcesy innych dziewczyn, kt\u00f3re wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 na tle m\u0119\u017cczyzn wy\u017cszymi miejscami w \u015bwiatowym rankingu. Ewa Swoboda tak\u017ce udowadnia, \u017ce mo\u017cna pokonywa\u0107 najlepsze sprinterki i biega\u0107 bardzo szybko. Polka wci\u0105\u017c stoi przed realizacj\u0105 marzenia dotarcia do fina\u0142u M\u015a lub IO. Istnieje du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce kiedy pojawi si\u0119 sprinter z szansami na p\u00f3\u0142fina\u0142 M\u015a poci\u0105gnie to za sob\u0105 sukcesy pozosta\u0142ych. Minimum kwalifikacyjne do mistrzostw \u015bwiata 2023 to tymczasem 10.00 sekundy! Do awansu z rankingu mo\u017ce jednak wystarczy\u0107 regularne bieganie na poziomie 10.20, lub 0.01-0.03 sek. poni\u017cej tej granicy (to cel minimum). Czy kt\u00f3ry\u015b z polskich sprinter\u00f3w awansuje, a potem z podobnym czasem wejdzie do p\u00f3\u0142fina\u0142u? Bardzo tego by\u015bmy chcieli i ten scenariusz jest mo\u017cliwy bior\u0105c pod uwag\u0119 czasy Kopcia i S\u0142owikowskiego z po\u0142fina\u0142\u00f3w tegorocznych mistrzostw Europy. Polacy udowodnili bowiem, \u017ce pod presj\u0105 i w mocnej stawce potrafi\u0105 biega\u0107 poni\u017cej 10.25 sekundy! Te setne w sprincie s\u0105 bardzo, bardzo wa\u017cne.<\/p>\n

Wr\u00f3\u0107my do statystyki 2022 i 89 najszybszych. Kiedy por\u00f3wna\u0107 t\u0105 statystyk\u0119 ze \u015bwiatem to znajdziemy si\u0119 w niej na 14 miejscu ( 6 w Europie):<\/p>\n

    \n
  1. USA: 1750<\/li>\n
  2. Japonia: 642<\/li>\n
  3. Wlk. Brytania: 296<\/li>\n
  4. Francja: 223<\/li>\n
  5. W\u0142ochy: 200<\/li>\n
  6. Niemcy: 185<\/li>\n
  7. Jamajka: 179<\/li>\n
  8. Hiszpania: 163<\/li>\n
  9. Chiny: 163<\/li>\n
  10. Australia: 142<\/li>\n<\/ol>\n

    Na tym tle wci\u0105\u017c zachwyca 2.8-milionowa Jamajka, kt\u00f3ra z liczb\u0105 179 i tak jest mocno niedoszacowana (wiele wynik\u00f3w nie wp\u0142ywa do \u015bwiatowej bazy ze wzgl\u0119du na zawody II klasy). Najbardziej zbli\u017cone ludno\u015bciowo do niej wojew\u00f3dztwo dolno\u015bl\u0105skie z 2.9 miliona ludno\u015bci ma tylko 7 sprinter\u00f3w poni\u017cej 11 sekund. Co wi\u0119cej, nawet je\u015bli przyjmiemy statystyk\u0119 najszybszych poni\u017cej 15 sekund, to wci\u0105\u017c b\u0119dzie to wojew\u00f3dztwo daleko za Jamajk\u0105 poni\u017cej 11 sekund! I to jest co\u015b, co ostatnio nas bardzo zaskoczy\u0142o. W Polsce \u017cyje oko\u0142o 38 milion\u00f3w obywateli. Je\u015bli por\u00f3wna\u0107 najbiedniejsze polskie wojew\u00f3dztwo, to wypadnie ono i tak zdecydowanie lepiej od biednej, pogr\u0105\u017conej w kryzysie Jamajki. Co kilka lat wprowadzany jest tam stan wyj\u0105tkowy (niekiedy nazywany wojennym), kiedy wyprowadzane jest na ulice wojsko. Ostatnio taka sytuacja mia\u0142a miejsce w 2018 roku, ale wci\u0105\u017c bezprawie jest tam wyj\u0105tkowo wysokie. Ten kraj jest w og\u00f3le wyj\u0105tkowy. Jego wzrost pot\u0119gi jest zauwa\u017cany od roku 2005, kiedy to nast\u0105pi\u0142 systematyczny wzrost zawodnik\u00f3w “under 11”. Jako g\u0142\u00f3wny czynnik tego sukcesu wymienia si\u0119 za\u0142o\u017cenie przez braci Francis\u00f3w klubu MVP Kingston w 1999 roku. Klub, kt\u00f3ry powsta\u0142 w trudnych warunkach: 360-metrowa, dwutorowa bie\u017cnia trawiasta +stary hangar na si\u0142owni\u0119. Stephen Francis nie mia\u0142 \u017cadnych motywacji biznesowych, \u017ceby zak\u0142ada\u0107 tam klub. Musia\u0142 na niego \u0142o\u017cy\u0107 z w\u0142asnych pieni\u0119dzy (do\u015b\u0107 wspomnie\u0107, \u017ce to on za\u0142atwia\u0142 buty do biegania dla chodz\u0105ce boso Shelly Ann Fraser). Klub w pierwszych latach nie mia\u0142 pieni\u0119dzy na wyr\u00f3wnanie rachunk\u00f3w za pr\u0105d i inne zwi\u0105zane z wynajmem rzeczy. Odzew w\u015br\u00f3d zawodnik\u00f3w by\u0142 jednak ogromny. W drugim roku Francis mia\u0142 ju\u017c 60 zawodnik\u00f3w, w kolejnych ponad 80. Co mog\u0142o kierowa\u0107 m\u0142odzie\u017c\u0105 tak licznie, je\u015bli nie motywacja wybicia si\u0119 z biedy? Podobnie by\u0142o w roku 1952 w Polsce, kiedy to Edward Buga\u0142a zgromadzi\u0142 wok\u00f3\u0142 siebie 53 zawodnik\u00f3w! 7 lat po wojnie, dodatkowo na terenie Warszawy, na trawiastej i \u017cu\u017clowej bie\u017cni! Czy to kryzys powoduje wzrost zainteresowania sportem? Analiza Jamajki i pocz\u0105tk\u00f3w Wunderteamu zas\u0142uguje na pog\u0142\u0119bion\u0105 analiz\u0119. S\u0142u\u017cy temu m.in. przeprowadzony przez nas ten wywiad: “\u015awiat uczy\u0142 si\u0119 lekkoatletyki od Polak\u00f3w”\u00a0\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n

    \"Na
    Na Jamajce od 2005 roku systematycznie ro\u015bnie liczba zawodnik\u00f3w poni\u017cej “10.5 sekundy”. Tak\u017ce 2022 rok oscyluje wok\u00f3\u0142 60, a mo\u017cliwy jest rekord. W Polsce zawodnik\u00f3w poni\u017cej 10.5 jest 12, a najlepszy rok 2008 przyni\u00f3s\u0142 takich zawodnik\u00f3w 16.<\/figcaption><\/figure>\n

    Wr\u00f3\u0107my do analizy sprintu w Polsce. Dlaczego sprinter\u00f3w jest tak ma\u0142o, skoro klub\u00f3w lekkoatletycznych jest zdecydowanie wi\u0119cej ni\u017c na Jamajce? W Polsce szczeg\u00f3lnie dobrze rozwini\u0119ty jest w klubach sport dzieci. Obserwujemy bardzo liczne grupy dzieci zgromadzone wok\u00f3\u0142 niekt\u00f3rych trener\u00f3w i klub\u00f3w, jak np. grupa stworzona przez wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105cego z nami w Pruszczu Gda\u0144skim, Mateusza Jakubiaka-Lisa. I takich przypadk\u00f3w mo\u017cna wymienia\u0107 setki. Dotyczy to zar\u00f3wno grup wiekowych 8-12 lat, jak i 14-17. Dobrze w Polsce funkcjonuj\u0105 te\u017c programy dofinansowuj\u0105ce kluby, kt\u00f3re maj\u0105 du\u017co junior\u00f3w. Klub mo\u017ce mie\u0107 sukcesy w m\u0142odzie\u017cowcami, ale g\u0142\u00f3wnie patrzy si\u0119 na liczb\u0119 junior\u00f3w, je\u015bli chodzi o programy stypendialne. Je\u015bli por\u00f3wna\u0107 to np. z Wielk\u0105 Brytani\u0105, to wypadamy nawet lepiej pod k\u0105tem inicjatyw wspieraj\u0105cych rywalizacj\u0119 najm\u0142odszych. Schody zaczynaj\u0105 w wieku 20 lat. To tutaj zaczyna brakowa\u0107 sprinter\u00f3w. Nie mo\u017cna te\u017c zapomina\u0107 o pe\u0142nych pasji trenerach w Polsce, kt\u00f3rzy najcz\u0119\u015bciej za symboliczne par\u0119 groszy (lub darmo), podejmuj\u0105 si\u0119 prowadzenia klubu i m\u0142odzie\u017cy. Kto wie, czy to nie dzi\u0119ki nim ca\u0142a polska lekkoatletyka trzyma si\u0119 tak mocno na tle \u015bwiata. Bo utalentowani zawodnicy to jedno, ale najpierw musz\u0105 znale\u017a\u0107 si\u0119 ludzie z pasj\u0105, kt\u00f3rzy poprowadz\u0105 tych najm\u0142odszych, czy to przez rzuty, a\u017c po skoki i biegi. O ile jest du\u017co pieni\u0119dzy na junior\u00f3w, to brakuje ich na trener\u00f3w. Ponadto opisywany ju\u017c u nas centralistyczny system szkolenia, skupiaj\u0105cy ponad 50 trener\u00f3w. Jak wskaza\u0142 Marcin Urba\u015b motywacj\u0105 dla polskiego trenera zarabiaj\u0105cego 0 z\u0142otych jest dosta\u0107 si\u0119 na zwi\u0105zkowy fotel szkoleniowca, gdzie zarobki ju\u017c mocno szybuj\u0105 w g\u00f3r\u0119. To zupe\u0142nie odwrotnie ni\u017c w innych krajach jak np. Niemcy, czy Wlk. Brytania, gdzie najlepsi szkoleniowcy (cz\u0119sto wynajmowani z innych kraj\u00f3w) odpowiadaj\u0105 za szkolenie tych klubowych. System nie jest scentralizowany. To zawodnik wybiera trenera z kt\u00f3rym chce wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107. Najcz\u0119\u015bciej i to ju\u017c zaskakuj\u0105cy model, to zawodnik p\u0142aci trenerowi, a nie zwi\u0105zek trenerowi.<\/p>\n

    Wr\u00f3\u0107my do faworyzowanego przez nas sprintu. Naprawd\u0119 niepokoi nas fakt, \u017ce jest tak ma\u0142o sprinter\u00f3w lub inaczej szybkich ludzi. Bieganie to najbardziej naturalna forma ruchu. 100 metr\u00f3w to z kolei najprostszy do przeprowadzenia rywalizacji dystans. Chyba ka\u017cdy w szkole mia\u0142 do czynienia ze sprawdzianem na 100 metr\u00f3w, czy to na \u017cu\u017clu, czy bie\u017cni i betonie (pozdrawiamy szko\u0142\u0119 w Kroczycach, gdzie autor tego tekstu przez 3 lata rywalizowa\u0142 na szosie obok szko\u0142y). Najszybsi z szosy jechali na bie\u017cni\u0119 do Cz\u0119stochowy. I tam czasem zostawali, ale max do wspomnianej granicy 20 roku \u017cycia. To wiek, kiedy idzie si\u0119 ju\u017c na studia i coraz bardziej zaczyna my\u015ble\u0107 si\u0119 o \u017cyciu. Pami\u0119tamy wielu koleg\u00f3w z bie\u017cni, kt\u00f3rzy w tym wieku dok\u0142adnie ko\u0144czyli swoje kariery. Jeden wyjecha\u0142 do Niemiec, drugi po prostu poszed\u0142 do pracy \u0142\u0105cz\u0105c nieperspektywistyczne studia z prac\u0105 zarobkow\u0105 na etacie. Nie mogli\u015bmy zrozumie\u0107 jak wiele dzieci w wieku oko\u0142o 18 lat potrafi\u0142o przyjecha\u0107 i po kilku tygodniach treningu pobiec poni\u017cej 23 sekund na 200 metr\u00f3w. Mieli oko\u0142o 18 lat kiedy zach\u0142ysn\u0119li si\u0119 lekkoatletyk\u0105 maj\u0105c na ni\u0105 czas i oko\u0142o 20, kiedy nagle z niej zrezygnowali. W Polsce wi\u0119cej ni\u017c innych krajach my\u015bli si\u0119 o perspektywie na przysz\u0142o\u015b\u0107. W Niemczech, czy we Francji \u0142atwiej o decyzj\u0119 pozostania w lekkoatletyce. Inne zarobki. Nie chodzi o pieni\u0105dze w lekkoatletyce, ale w og\u00f3le w zawodzie i \u017cyciu. \u0141atwiej \u0142\u0105czy\u0107 prac\u0119 np. opisywanej przez nas telefonistki z Quennsland (tak \u0142\u0105cz\u0105c prac\u0119 i treningi \u017cy\u0142a Sally Pearson, mistrzyni olimpijska), kt\u00f3ra zarabia\u0142a oko\u0142o 4 000 z\u0142otych (w przeliczeniu na nasze), ni\u017c np. w sklepie odzie\u017cowym, gdzie najwy\u017csze stawki to popularne “1500”. Inna sprawa, \u017ce do pozostania w lekkoatletyce, a patrzymy g\u0142\u00f3wnie na sprint nie zach\u0119caj\u0105 same treningi, kt\u00f3re dla junior\u00f3w s\u0105 niezwykle wymagaj\u0105ce. Znowu pos\u0142u\u017cymy si\u0119 przyk\u0142adem kolegi z redakcji, kt\u00f3ry na pierwszym treningu lekkoatletycznym w wieku 17 lat dosta\u0142 10x100M. Wytrzyma\u0142 zaledwie 5 odcink\u00f3w i zniech\u0119ci\u0142 si\u0119 na lata! Esencj\u0105 sprintu jest szybko\u015b\u0107, a m\u0142odzie\u017c jest zabijana obj\u0119to\u015bciami. Warto zauwa\u017cy\u0107 ile junior\u00f3w ko\u0144czy te\u017c kariery na skutek kontuzji. To kolejny dow\u00f3d na to, \u017ce nie dzia\u0142a tak\u017ce szkolenie. Por\u00f3wnuj\u0105c to do Wunderteamu, gdzie obj\u0119to\u015bci tak\u017ce by\u0142y du\u017ce, to dotyczy\u0142y zupe\u0142nie innego rodzaju tempa, bowiem bieganego na mi\u0119kkich nawierzchniach. Ponadto trening si\u0142y by\u0142 zupe\u0142nie inny, mniejszy obj\u0119to\u015bciowo. Kiedy rozmawiali\u015bmy z trenerami czas\u00f3w Wunderteamu i tymi zza granicy, to tak\u017ce dominowa\u0142y w ich treningu tempa, gdzie ilo\u015b\u0107 odcink\u00f3w dochodzi\u0142a do 15, ale to by\u0142y tempa biegane na trawie! Wszyscy byli zgodni, \u017ce taki trening jest nie do systematycznego powtarzania na bie\u017cniach. A wi\u0119c pieni\u0105dze, szkolenie, faworyzowanie rywalizacji junior\u00f3w… Co jeszcze?<\/p>\n

    Za ograniczone garni\u0119cie si\u0119 do treningu odpowiada te\u017c post\u0119puj\u0105cy zanik aktywno\u015bci fizycznej u m\u0142odych. A\u017c 30% dzieci i m\u0142odzie\u017cy nie ucz\u0119szcza na lekcje wychowania fizycznego. Po raz pierwszy w naszej historii minister sportu zapowiedzia\u0142, \u017ce aby zwolni\u0107 dziecko z WF, rodzic b\u0119dzie musia\u0142 wys\u0142a\u0107 dziecko do lekarza-specjalisty, a nie lekarza rodzinnego, jak dotychczas (w praktyce ten przepis nie ma zastosowania w wielu szko\u0142ach). Wg bada\u0144 Active Healthy Kids Global Alliance zajmujemy przedostatnie miejsce w Europie, je\u015bli chodzi sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 dzieci. W 2015 roku dynamika tycia dzieci by\u0142a najszybsza w Europie. Obecnie jeste\u015bmy na ostatnich pozycjach, ale ju\u017c nie ostatnim miejscu. Szokuj\u0105ce jest, \u017ce a\u017c 58% wszystkich Polak\u00f3w ma nadwag\u0119 wg raportu Eurostatu. To poni\u017cej \u015bredniej dla Europy! Te dane mo\u017cna podwa\u017cy\u0107 z uwagi na przyj\u0119cie wska\u017anika BMI > b\u0105d\u017a r\u00f3wny 25, ale gdyby takie badania zrobiono w latach 80-tych problemu by nie by\u0142o. S\u0105 nawet badania, kt\u00f3re pokazuj\u0105, \u017ce przyj\u0119ty w\u00f3wczas BMI > b\u0105d\u017a r\u00f3wny 30 by\u0142 na poziomie 10%, podczas gdy obecnie wynosi 25%! Dynamika oty\u0142o\u015bci post\u0119puje we wszystkich krajach, ale w Polsce trend jest niestety najbardziej dynamiczny, co pokazuj\u0105 statystyki przyj\u0119te dla OECD. Paradoksem jest, \u017ce kraje najbardziej rozwijaj\u0105ce si\u0119, maj\u0105 najwi\u0119kszy problem. To co w latach 80-tych by\u0142o niewidoczne, czyli np. jedzenie w McDonalds obecnie jest powszechne. Dzieci karmione s\u0105 s\u0142odyczami, dok\u0142ada im si\u0119 ilo\u015bci cukru do posi\u0142k\u00f3w itd. M\u00f3wi si\u0119 o kryzysie, ale tego kryzysu nie wida\u0107 w statystyce spo\u017cywanych kalorii. Mniej Polak\u00f3w si\u0119 te\u017c rusza i ten temat mo\u017cna wa\u0142kowa\u0107 bez ko\u0144ca. Z jednej wi\u0119c strony na zaj\u0119ciach lekkoatletycznych widzimy mn\u00f3stwo dzieci, z drugiej s\u0105 one coraz mniej sprawne i oty\u0142e, ma\u0142o kt\u00f3re z nich kontynuuje treningi powy\u017cej 20 roku \u017cycia. To by\u0107 mo\u017ce wynika ze \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce rodzice pr\u00f3buj\u0105 odci\u0105gn\u0105\u0107 dzieci od komputer\u00f3w, zainteresowa\u0107 czym\u015b, lub pom\u00f3c zwyczajnie w ruchu, ale dzieci na d\u0142ug\u0105 met\u0119 nie wytrzymuj\u0105 systematycznych trening\u00f3w, nawet je\u015bli odbywaj\u0105 si\u0119 one raz w tygodniu. Jeden z cz\u0142onk\u00f3w Wunderteamu por\u00f3wna\u0142 wsp\u00f3\u0142czesne czasy do niedost\u0119pnego kiedy\u015b automatu ze s\u0142odyczami. S\u0105 tam do wyboru napoje, rogaliki, chipsy, batony itd. Kiedy\u015b wyb\u00f3r by\u0142 prosty: jab\u0142ko albo kromka. Obecnie dziecko ma problem, \u017ceby wybra\u0107 co\u015b z automatu. Jest za du\u017cy wyb\u00f3r. Dotyczy to te\u017c uprawianych dyscyplin. W latach 50-tych tenis by\u0142 wr\u0119cz zakazany, bo zachodni. Obecnie tenis to sport, kt\u00f3ry generuje najwi\u0119ksze zarobki ze wszystkich dyscyplin obok pi\u0142ki no\u017cnej. Dobrze ilustruje to przyk\u0142ad Jamajki, gdzie popularne s\u0105 tylko 3 dyscypliny: pi\u0142ka no\u017cna, lekkoatletyka i krykiet. W Polsce dziecko ma problem nie tylko, co wybra\u0107 z automatu, ale tak\u017ce co trenowa\u0107, jak i w og\u00f3le czym si\u0119 zaj\u0105\u0107 w \u017cyciu. Jest coraz lepiej, a jednocze\u015bnie coraz gorzej. W latach 1950-1980 sport\u00f3w by\u0142o zaledwie kilka. Wyb\u00f3r by\u0142 prosty. Nie kalkulowa\u0142o si\u0119, jak obecnie.<\/p>\n

    Je\u015bli spojrzymy na statystyk\u0119 og\u00f3ln\u0105, to popularne s\u0105 przede wszystkim biegi masowe. Je\u015bli chodzi jednak \u015bci\u015ble o lekkoatletyk\u0119, to najwi\u0119cej zawodnik\u00f3w nie znajdziemy na 5 kilometr\u00f3w, w p\u00f3\u0142maratonie, lub skoku w dal ale w\u0142a\u015bnie w sprincie (2231 zawodnik\u00f3w). Szybko\u015b\u0107 to cecha naj\u0142atwiej rozpoznawalna, wyst\u0119puje w\u0142a\u015bciwie w ka\u017cdej dyscyplinie sportu. Dlaczego wi\u0119c tak trudno znale\u017a\u0107 nawet nie wybitnych, ale po prostu szybkich zawodnik\u00f3w, powiedzmy na poziomie poni\u017cej 12 sekund? (ale elektronicznie, bo na stoper to jednak spora r\u00f3\u017cnica!). Sp\u00f3jrzmy na map\u0119 sprintu w Polsce w oparciu o przyj\u0119t\u0105 barier\u0119 “under 12 sekund”. Ilu jest takich sprinter\u00f3w i ile w podziale na wojew\u00f3dztwa? Ta tabela mo\u017ce niekt\u00f3rych bardzo zaskoczy\u0107. \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    To jest mapa dla zawodnik\u00f3w “poni\u017cej 12 sekund”! Analizowali\u015bmy te\u017c pomini\u0119te wyniki z powiat\u00f3w bez bie\u017cni lekkoatletycznej, gdzie zawodnicy na stoper biegaj\u0105 oko\u0142o 11.5 sekundy (to s\u0105 pojedynczy zawodnicy dla ca\u0142ego powiatu). Nie uwzgl\u0119dnili\u015bmy ich na powy\u017cszej mapie, bo nie znamy sposobu pomiaru. Generalnie nawet na zawodach szkolnych trudno jest biega\u0107 zawodnikom poni\u017cej 12 sekund. To jest pierwsza bariera do pokonania dla pocz\u0105tkuj\u0105cego sprintera. Wojew\u00f3dztwo \u015awi\u0119tokrzyskie (1.3 mln ludno\u015bci) ma zaledwie 3 sprinter\u00f3w poni\u017cej 12.00! Nie pobieg\u0142 tam te\u017c nikt szybciej ni\u017c 11.37! Bardzo s\u0142abo wypada te\u017c wojew\u00f3dztwo opolskie (najmniejsze w Polsce, nieca\u0142y 1 mln mieszka\u0144c\u00f3w) z zaledwie 11 sprinterami. Mapa ilo\u015bci zawodnik\u00f3w poni\u017cej 12 sekund mniej wi\u0119cej pokrywa si\u0119 z liczb\u0105 ludno\u015bci. Im wi\u0119cej ludno\u015bci, tym wi\u0119cej sprinter\u00f3w, ale te dane i tak s\u0105 zaskakuj\u0105co niskie. Przeanalizujmy np. wojew\u00f3dztwo ma\u0142opolskie z racji, \u017ce tam jest siedziba naszego klubu KS Sprinterzy.com. 3.4 mln mieszka\u0144c\u00f3w i 60 zawodnik\u00f3w poni\u017cej 12 sekund. Na pocz\u0105tku, kiedy odkryli\u015bmy te dane byli\u015bmy w szoku. Dlaczego tak ma\u0142o, ale kiedy przeanalizowa\u0107 ca\u0142\u0105 map\u0119, to mo\u017cemy powiedzie\u0107, \u017ce to “niez\u0142y wynik”. Tylko 5 sprinter\u00f3w z Ma\u0142opolski pobieg\u0142o poni\u017cej 11 sekund (w tym jeden nasz zawodnik). 28 z\u0142ama\u0142o barier\u0119 11.5 (z czego 9 to zawodnicy naszego klubu). 60 pobieg\u0142o poni\u017cej 12, z czego a\u017c 25 to zawodnicy naszego teamu! Mamy swoj\u0105 ma\u0142\u0105 cegie\u0142k\u0119 dla rozwoju sprintu w wojew\u00f3dztwie i w Polsce. Gdyby nie to statystyka Ma\u0142opolski by\u0142aby o wiele skromniejsza. Skupmy si\u0119 jednak na czym\u015b innym, bo liczba 60 bije na alarm, a nie jest powodem do zadowolenia, bior\u0105c pod uwag\u0119 liczb\u0119 ludno\u015bci, oraz coraz bogatsz\u0105 infrastruktur\u0119. Kiedy po raz pierwszy w 2011 roku pojawili\u015bmy si\u0119 w Krakowie orlik\u00f3w i stadion\u00f3w lekkoatletycznych by\u0142o mniej ni\u017c 1o! Obecnie jest ich ponad 20! Pojawiaj\u0105 si\u0119, jak grzyby po deszczu. Chodzi o obiekty, kt\u00f3rych d\u0142ugo\u015b\u0107 to minimum 60 metr\u00f3w. W planach jest budowa kolejnych. Tymczasem wci\u0105\u017c istniej\u0105 miasta w Polsce, kt\u00f3re nie maj\u0105 ani jednego pe\u0142nowymiarowego stadionu, a nawet takie, kt\u00f3re nie maj\u0105 cho\u0107by 60-metrowej bie\u017cni lub klubu! Krak\u00f3w wypada bogato. Jest tutaj 6 pr\u0119\u017cnie dzia\u0142aj\u0105cych klub\u00f3w lekkoatletycznych. To bardzo du\u017co jak na jedno miasto (wi\u0119cej ni\u017c w jamajskim Kingston, kt\u00f3re przecie\u017c jest wyl\u0119garni\u0105 sprinter\u00f3w). Krak\u00f3w posiada tak\u017ce 3 pe\u0142nowymiarowe (400M+8 tor\u00f3w) stadiony, z czego 2 maj\u0105 dobre warunki do konkurencji rzutowych, co jest np. problemem dla Warszawy. Krak\u00f3w to tak\u017ce dwie hale lekkoatletyczne, gdzie mo\u017cna biega\u0107 60 metr\u00f3w z bezpiecznym hamowaniem. Inna sprawa, \u017ce problem mo\u017ce stanowi\u0107 korzystanie z tych obiekt\u00f3w, ale nie mo\u017cemy narzeka\u0107, skoro jest tak du\u017co orlik\u00f3w. W wielu szko\u0142ach dzia\u0142a program “Lekkoatletyka dla ka\u017cdego”, kluby skupiaj\u0105 du\u017co junior\u00f3w. Ma\u0142o kt\u00f3ry jednak z nich wchodzi na poziom poni\u017cej 12 sekund! Tylko 8 sprinterom poni\u017cej 20, 18 lub 16 lat z 60 \u0142\u0105cznie zawodnik\u00f3w uda\u0142o si\u0119 w Ma\u0142opolsce pobiec poni\u017cej 12 sekund! A problemu z treningiem dzieci nie ma w tym mie\u015bcie. Jest kilka o\u015brodk\u00f3w, gdzie dzieci wr\u0119cz chc\u0105 trenowa\u0107. I tutaj wracamy do przyczyn, kt\u00f3re opisali\u015bmy kilkadziesi\u0105t linijek wy\u017cej. Polska generalnie od kilkunastu lat ma problem z sukcesami na mistrzostwach \u015bwiata junior\u00f3w, a mimo to dysponujemy wieloma sukcesami w kategorii seniorskiej! Troch\u0119 to absurdalne, skoro mamy tak du\u017co junior\u00f3w. Prze\u015bled\u017amy nasze wyniki na mistrzostwach \u015bwiata junior\u00f3w z ostatnich 12 lat:<\/p>\n

    2010: Polska poza top 44 (brak medali)<\/p>\n

    2012: 24 miejsce<\/p>\n

    2014: 15 miejsce, ale tylko 1 medal<\/p>\n

    2016: 6 miejsce, ale tylko 4 medale<\/p>\n

    2018: 38 miejsce<\/p>\n

    2021 (brak USA, Wlk. Brytanii itd.): 19 miejsce<\/p>\n

    2022: 32 miejsce<\/p>\n

    Jednocze\u015bnie we wszystkich mistrzostwach \u015bwiata senior\u00f3w osi\u0105gamy lepsze wyniki, ni\u017c juniorzy. Katastrof\u0119 medalow\u0105 niekt\u00f3rzy wr\u00f3\u017cyli ju\u017c w 2010 roku m\u00f3wi\u0105c, \u017ce “nie ma nast\u0119pc\u00f3w dla mistrz\u00f3w”, a opierali to na wynikach U-20. Poniek\u0105d zasadne, ale lekkoatletyka seniorska ma si\u0119 coraz lepiej, a prognozy pesymist\u00f3w nie sprawdzaj\u0105 si\u0119. Lekkoatletyka to sport mocno indywidualny. Tutaj, jak np. w rzucie m\u0142otem zawodnik\u00f3w mo\u017ce by\u0107 bardzo ma\u0142o (56 sklasyfikowanych w bazie na ten rok. Co to jest w po. r\u00f3wnaniu z 800 zawodnikami trenuj\u0105cymi 400 metr\u00f3w?). Wtajemniczeni na pewno s\u0142uchaj\u0105 narzeka\u0144 niekt\u00f3rych medalist\u00f3w na to, jak bardzo mieli pod g\u00f3r\u0119, a mimo to zdobyli medal. Jeste\u015bmy kopalni\u0105 talent\u00f3w i charakter\u00f3w. Kiedy rozmawiamy z trenerami pracuj\u0105cymi za grosze, jest nam smutno. Podobnie z zawodnikami. Jednego miesi\u0105ca my\u015bl\u0105 o zako\u0144czeniu kariery z powod\u00f3w finansowych, a za kilka miesi\u0119cy zdobywaj\u0105 medal wa\u017cnej imprezy. Ciekawe studium przypadku. To jest tak, jak w Kenii i na Jamajce. Jest trudno, a medalist\u00f3w mistrzostw \u015bwiata ca\u0142y czas bardzo du\u017co. Trudno nie odnie\u015b\u0107 wi\u0119c wra\u017cenia, \u017ce sukces rodzi si\u0119 przede wszystkim w g\u0142owie, a statystycznie jest bardziej mo\u017cliwy, je\u015bli sytuacja materialna jest o wiele ci\u0119\u017csza. \u00a0Tutaj trzeba wspomnie\u0107 te\u017c o tzw. konkurencyjno\u015bci. W g\u0142owach z racji ogl\u0105danych w tv wydarze\u0144 pokutuje my\u015blenie, \u017ce czarnosk\u00f3rzy s\u0105 szybsi, bo s\u0105 genetycznie lepiej usposobieni. Kiedy jednak popatrze\u0107 np. na USA i zawodnik\u00f3w poni\u017cej 11 sekund, to zdecydowan\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich stanowi\u0105 czarnosk\u00f3rzy sprinterzy. Po prostu emigranci s\u0105 zdeterminowani bardziej. Nie wynika to z genetyki, a po prostu g\u0142owy. \u015awietnie opisa\u0142 to cytowany ju\u017c przez nas kilkaset razy Ankersen w ksi\u0105\u017cce “Kopalnie talent\u00f3w”. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie Abby Steiner, lub Jakob Ingebrigtsen dowodz\u0105, \u017ce sukces to nie kontynent, czy kolor sk\u00f3ry, ale w\u0142a\u015bnie determinacja w sposobie wspinania si\u0119 na szczyt.<\/p>\n

    Co zrobi\u0107 jednak, aby Polska doczeka\u0142a si\u0119 cho\u0107by drugiego Dariusza Kucia, sprintera zdolnego do si\u0119gni\u0119cia po p\u00f3\u0142fina\u0142 M\u015a i IO? Najlepiej co zrobi\u0107, \u017ceby mia\u0142a ich kilku? Kluczem b\u0119dzie mocne zarzucenie sieci, czy mo\u017ce poprawa jako\u015bci treningu? W ko\u0144cu technik\u0119 m\u0142otu podpatruje od nas ca\u0142y \u015bwiat. Pawe\u0142 Fajdek, czy Wojciech Nowicki wielokrotnie powtarzali, jak wa\u017cna jest technika. Od pocz\u0105tku, od pierwszego dnia treningu. W sprincie odwrotnie. To na \u015bwiecie s\u0142ycha\u0107, jak wa\u017cna jest technika. Mo\u017ce wi\u0119c skupi\u0107 si\u0119 na jako\u015bci, jak czyni to Wlk. Brytania zatrudniaj\u0105c trener\u00f3w z innych kraj\u00f3w, \u017ceby uczyli klubowych sztuki szkoleniowej? W rzutach stawiamy na jako\u015b\u0107, ilo\u015b\u0107 czynnych zawodnik\u00f3w jest bardzo ma\u0142a.\u00a0 W biegach z racji tak\u017ce \u0142atwo\u015bci rekrutacji stawiamy na ilo\u015b\u0107, kt\u00f3ra statystycznie i tak jest bardzo niska. Mo\u017ce wi\u0119c zmiany w szkoleniu junior\u00f3w mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 tym, czego potrzeba? S\u0142yszymy tyle historii o zaje\u017cd\u017canych, a nawet wymiotuj\u0105cych 100-metrowcach, a np. dwie nasze najszybsze 400-metr\u00f3wki jasno wskazuj\u0105, \u017ce nie nale\u017c\u0105 do zawodniczek, kt\u00f3re si\u0119 zaje\u017cd\u017ca. Maj\u0105 poczucie rezerw, a nie nadmiernej obj\u0119to\u015bci. Podobnie przed laty m\u00f3wi\u0142a Irena Szewi\u0144ska, kt\u00f3ra z reszt\u0105 bardzo rzadko doznawa\u0142a kontuzji (przez ca\u0142\u0105 karier\u0119 mia\u0142a mo\u017ce dwie). Trzeba podpatrywa\u0107 najlepszych. Natalia Kaczmarek i Anna Kie\u0142basi\u0144ska na pewno robi\u0105 co\u015b dobrze, skoro niezale\u017cnie od wieku wspi\u0119\u0142y si\u0119 na poziom zbli\u017cony do 50 sekund. Na pewno robi\u0105 co\u015b dobrze tak\u017ce Femke Bol, Abby Steiner, czy Marcel Lamont Jacobs. Ale czy chcemy si\u0119 od nich uczy\u0107 zatrudniaj\u0105c np. ich trener\u00f3w? Na pewno nie wzi\u0119li by du\u017co za szkolenie w zwi\u0105zku. Przyk\u0142adem mog\u0105 by\u0107 cho\u0107by trenerzy Lance Braumann i Vincent Anderson, kt\u00f3rzy po\u015bwi\u0119caj\u0105 na rozmow\u0119 o treningach z nami bardzo du\u017co czasu. Dlaczego mieliby odm\u00f3wi\u0107 jej PZLA, albo MZLA? Dlaczego Szymon Zi\u00f3\u0142kowski, czy Joanna Fiodorwo mieliby odm\u00f3wi\u0107\u00a0 szkolenia w innych klubach? Trzeba pomna\u017ca\u0107 to co si\u0119 ma i si\u0119ga\u0107 po to, czego si\u0119 nie ma. A mo\u017ce warto przet\u0142umaczy\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 Gerarda Macha? Autora sukcesu Wunderteamu i kanadyjskich sprinter\u00f3w? Zaskakuj\u0105ce, \u017ce z metodami Macha zapozna\u0142 si\u0119 ka\u017cdy trener co najmniej kliku mistrz\u00f3w \u015bwiata.<\/p>\n

    Co jeszcze mo\u017cna zmieni\u0107, \u017ceby poprawi\u0107 liczb\u0119 89? Oby ta wzrostowa statystyka nie by\u0142a tylko zas\u0142ug\u0105 superkolcy! Mo\u017cna postawi\u0107 w\u0142a\u015bnie na wsparcie dla zawodnik\u00f3w wieku m\u0142odzie\u017cowego (U-23). Skoro du\u017ca liczba junior\u00f3w nie przek\u0142ada si\u0119 na wyniki, to trzeba co\u015b zrobi\u0107, \u017ceby zatrzyma\u0107 tych wybitnych. Mo\u017ce wi\u0119c dotacje z miast powinny skupi\u0107 si\u0119 tak\u017ce na sukcesach zawodnik\u00f3w wieku seniorskiego? Nie m\u00f3wimy o medalach na ME, czy M\u015a, ale na medalach MP. G\u0142o\u015bno jest dyskutowana kwestia, \u017ce najwi\u0119cej punkt\u00f3w i pieni\u0119dzy mo\u017cna zebra\u0107 na juniorach. Mo\u017ce wi\u0119c czas postawi\u0107 na senior\u00f3w? Przecie\u017c to oni osi\u0105gaj\u0105 najwi\u0119cej sukces\u00f3w mi\u0119dzynarodowych! W tym roku fina\u0142 lekkoatletycznej Ekstraklasy zgromadzi\u0142 tylko 6 klub\u00f3w (nie 8 jak zwykle), z czego najlepsze dosta\u0142y nie wi\u0119cej ni\u017c 30 tys. z\u0142otych do podzia\u0142u. To akurat, \u017ceby pokry\u0107 koszty dojazdu, wy\u017cywienia i zakwaterowania i mo\u017ce kupi\u0107 kilka blok\u00f3w (500 z\u0142 to cena standardowa) dla klubu. Nie ma pieni\u0119dzy dla senior\u00f3w. Zawodnik po przekroczeniu 20 lat my\u015bli o tym, jak \u017cy\u0107, a wybitni podejmuj\u0105 decyzj\u0119 va banque, \u017ceby dotrwa\u0107 do wieku seniora i liczy\u0107, \u017ce odpal\u0105 jaki\u015b sukces. Inna sprawa to mentalno\u015b\u0107. O ile na zachodzie promowana przez zwi\u0105zki jest postawa, \u017ce to zawodnik wybiera trenera i mu p\u0142aci, to u nas jest odwrotnie. W rezultacie zawodnik cz\u0119\u015bciej b\u0119dzie podejmowa\u0142 decyzj\u0119 o zako\u0144czeniu kariery. Zawodnik nie jest nauczony, \u017ceby op\u0142aca\u0107 trenera (z w\u0142asnych lub zwi\u0105zkowych pieni\u0119dzy. Robi tak m.in. Gina Luckenkemper, mistrzyni Europy na setk\u0119). My\u015blenie “Czy si\u0119 siedzi, czy si\u0119 le\u017cy, 1000 z\u0142otych si\u0119 nale\u017cy” tak\u017ce jest do\u015b\u0107 popularne. Trenerzy podobnie. Pracuj\u0105 za grosze, ale te\u017c nie chc\u0105 bra\u0107 pieni\u0119dzy od zawodnik\u00f3w. Tymczasem szkolenia kosztuj\u0105, a bez pieni\u0119dzy trudniej te\u017c o decyzj\u0119 o szukaniu informacji na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119. Po co, skoro nic z tego nie mam? To s\u0105 opinie z kt\u00f3rymi si\u0119 spotykamy. Ostatnio coraz cz\u0119\u015bciej s\u0142yszymy te\u017c o trenerach, kt\u00f3rzy zrobili kurs PZLA, kosztuj\u0105cy 1900 z\u0142otych, ale dost\u0119pny tylko w kilku miastach (m.in. Warszawa i Karpacz). W rezultacie na taki kurs trzeba wyda\u0107 \u0142\u0105cznie oko\u0142o 3000 z\u0142otych, a ko\u0144cowy efekt jest taki, \u017ce trener i tak si\u0119 boi podj\u0105\u0107 prac\u0119, bo kursy nie kszta\u0142tuj\u0105 w kierunku rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, a po prostu zapewniaj\u0105 podstawow\u0105 wiedz\u0119 teoretyczno-praktyczn\u0105. Nie spos\u00f3b zda\u0107 kurs. Prawdziwe schody to wsp\u00f3\u0142praca z zawodnikiem. A kurs PZLA to kurs wszechstronny. To jak z lekami o kt\u00f3rych m\u00f3wi si\u0119, \u017ce je\u015bli s\u0105 do wszystkiego, to s\u0105 do niczego. Jeden kurs PZLA to za ma\u0142o, a alternatyw brak, a nawet je\u015bli s\u0105, to z czego za nie zap\u0142aci\u0107, lub po co, skoro i tak ma\u0142o kto ma z tego pieni\u0105dze? To dlatego na zachodzie najlepsi trenerzy szkol\u0105 tylko w wybranych konkurencjach. Dodatkowo jest promowana postawa, \u017ceby po sko\u0144czonym kursie pozosta\u0107 w kontakcie z trenerem g\u0142\u00f3wnym. Mo\u017ce wi\u0119c dlatego tak\u0105 pomoc\u0105 s\u0142u\u017c\u0105 zupe\u0142nie obcym ludziom ameryka\u0144scy trenerzy? Czasami zachodzimy w g\u0142ow\u0119, jak to mo\u017cliwe, \u017ce Lance Braumann jest gotowy wy\u0142o\u017cy\u0107 nam na kawie ca\u0142y temat treningu, a niekt\u00f3rzy polscy robi\u0105 ze swoich metod tajemnice. To jest chyba mental. Trzeba wiedzie\u0107 jednak, \u017ce taki Braumann utrzymuje si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z pieni\u0119dzy zawodnik\u00f3w. Podobnie jak Reider, Camossi, Meuwly, Anderson, Botha i inni.\u00a0 Z czego utrzymuj\u0105 si\u0119 najlepsi polscy trenerzy, bior\u0105c po uwag\u0119, \u017ce wymienieni poni\u017cej nie dostaj\u0105 pensji ze zwi\u0105zk\u00f3w?<\/p>\n

    Co mo\u017cna jeszcze poprawi\u0107? Na pewno promocj\u0119 na poziomie zwi\u0105zk\u00f3w wojew\u00f3dzkich. Metod s\u0105 setki, ale s\u0142aba jest wsp\u00f3\u0142praca z trenerami, czy prezesami klub\u00f3w po prostu. Mo\u017ce warto raz w roku zaprosi\u0107 wszystkich trener\u00f3w, w\u0142a\u015bcicieli kub\u00f3w i porozmawia\u0107 o wsp\u00f3lnych dzia\u0142aniach na rzecz lokalnej lekkoatletyki? Za to odpowiadaj\u0105 ju\u017c wy\u0142\u0105cznie zwi\u0105zki wojew\u00f3dzkie. A mo\u017ce problemem jest komunikacja? Ka\u017cdy wie w ko\u0144cu najlepiej. Nikt nie chce te\u017c traci\u0107 tego co ma, a inni s\u0105 postrzegani jako konkurencja. To czasami tak\u017ce problem. Trzeba jednak rozmawia\u0107. Z tego pola, je\u015bli s\u0105 trenerzy zainteresowani debat\u0105 na temat sytuacji w sprincie (lekkoatletyce), je\u015bli maj\u0105 inny punkt widzenia, maj\u0105 w\u0142asne pomys\u0142y, lub chcieliby podzieli\u0107 si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem, to zapraszamy do kontaktu. Im wi\u0119cej g\u0142os\u00f3w, tym lepiej, a nasze rozmowy i wywiady znajduj\u0105 odzwierciedlenie w tekstach na stronie. Nie s\u0105 wy\u0142\u0105cznie opini\u0105 jednego autora. Ch\u0119tnie te\u017c usi\u0105dziemy do wywiadu z tymi, kt\u00f3rzy chc\u0105 zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na problem (lub przeciwnie: na sukces) lekkoatletyki w swoim klubie.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    W tym roku (stan na 13 wrze\u015bnia) poni\u017cej 11 sekund pobieg\u0142o w Polsce 89 sprinter\u00f3w….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1771,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"featured_image_src":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/IMG_6623-scaled.jpg","author_info":{"display_name":"livetest.sprinterzy.com","author_link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/author\/mateusz\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1785"}],"collection":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1785"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1797,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1785\/revisions\/1797"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}