{"id":1050,"date":"2021-02-19T17:12:46","date_gmt":"2021-02-19T17:12:46","guid":{"rendered":"http:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/?p=1050"},"modified":"2021-02-19T18:12:08","modified_gmt":"2021-02-19T18:12:08","slug":"edward-bugala-swiat-uczyl-sie-lekkoatletyki-od-polakow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/edward-bugala-swiat-uczyl-sie-lekkoatletyki-od-polakow\/","title":{"rendered":"Edward Buga\u0142a: “\u015awiat uczy\u0142 si\u0119 lekkoatletyki od Polak\u00f3w”"},"content":{"rendered":"\n

Edward Buga\u0142a ma ju\u017c na karku blisko 90 lat, ale wci\u0105\u017c udziela si\u0119 jako trener. S\u0142u\u017cy pomoc\u0105 i rad\u0105 wielu lekkoatletom, najlepsi polscy sprinterzy wci\u0105\u017c utrzymuj\u0105 z nim kontakt. W przesz\u0142o\u015bci by\u0142 trenerem m.in. Ireny Szewi\u0144skiej, kt\u00f3r\u0105 przej\u0105\u0142 po jej ci\u0119\u017ckich treningach z Piotrowskim (“B\u00f3g da\u0142 Buga\u0142\u0119” pisze Petruczenko, autor ksi\u0105\u017cki o Szewi\u0144skiej). Z trenerem Edwardem skontaktowali\u015bmy si\u0119 po raz pierwszy przy okazji organizowanej przez nas “Narodowej Rekrutacji” w Warszawie. Klimat tej rekrutacji przywo\u0142a\u0142 refleksj\u0119, jak to mo\u017cliwe, \u017ce 5 lat po rujnuj\u0105cej stolic\u0119 wojnie, Polska w kr\u00f3tkim czasie sta\u0142a si\u0119 lekkoatletyczn\u0105 pot\u0119g\u0105. W rozmowie z Buga\u0142\u0105 upatrywali\u015bmy odkrycia sekretu sukces\u00f3w polskiego sprintu tamtych lat. Nie zawiedli\u015bmy si\u0119. Tak samo jak czerpiemy z dorobku Gerarda Macha, tak samo chcemy czerpa\u0107 z do\u015bwiadcze\u0144 12-krotnego mistrza Polski (80, 110, 200 i 400 pp\u0142.). Zapraszamy do tego pasjonuj\u0105cej wywiadu, b\u0119d\u0105cego podr\u00f3\u017c\u0105 po czasach, kiedy zaczyna si\u0119 wspania\u0142o\u015b\u0107 polskiej LA.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Sk\u0105d w latach 50-tych po wojnie taki wzrost zainteresowania lekkoatletyk\u0105? Czy faktycznie by\u0142o tak, \u017ce zawodnik\u00f3w chc\u0105cych wst\u0105pi\u0107 do klub\u00f3w by\u0142o mn\u00f3stwo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak. To efekt pewnego rodzaju odwil\u017cy po wojnie, ale te\u017c spos\u00f3b na odnalezienie si\u0119 w \u017cyciu. Kluby lekkoatletyczne finansowane przez pa\u0144stwo funkcjonowa\u0142y bardzo sprawnie. Za samo przyst\u0105pienie do klubu dostawa\u0142o si\u0119 buty i dres, co ju\u017c by\u0142o pewnego rodzaju gratyfikacj\u0105. Te rzeczy by\u0142y finansowane z pa\u0144stwowej puli. Pami\u0119tam jak za medal mistrzostw Polski w 1954 roku dosta\u0142em stypendium na rok o warto\u015bci 300 z\u0142 miesi\u0119cznie, gdzie pensja podstawowa w tamtych latach wynosi\u0142a jakie\u015b 480 z\u0142. To by\u0142a ogromna suma i pozwala\u0142a zapewni\u0107 sobie byt.

Polityka pa\u0144stwa sprzyja\u0142a sportowi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak. By\u0142 pa\u0144stwowy cel: “zdrowe spo\u0142ecze\u0144stwo”. Sport by\u0142 popularny i by\u0142 uprawiany bardzo masowo. Siedem \u00f3wczesnych pion\u00f3w sportowych (CZP, wojsko, milicja, sport akademicki , szkolny, ludowy oraz zrzeszenie sportowe START) dla swoich pracownik\u00f3w stwarza\u0142y o\u015brodki sportowe w dba\u0142o\u015bci o ich sprawno\u015b\u0107 i zdrowie. Ja w\u00f3wczas nale\u017ca\u0142em do o\u015brodka START i mieli\u015bmy a\u017c 8 o\u015brodk\u00f3w przygotowa\u0144 (Wis\u0142a, Zakopane, Wybrze\u017ce, Mazury itd.). Z powy\u017cszych zosta\u0142 ju\u017c tylko “START, kt\u00f3ry zajmuje si\u0119 sportowcami niepe\u0142nosprawnymi. <\/p>\n\n\n\n

Nie by\u0142o chyba problem\u00f3w oty\u0142o\u015bci i masowych zachorowa\u0144 na choroby?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie. Oty\u0142o\u015b\u0107 to plaga wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci. W latach 50-tych nie by\u0142o ludzi oty\u0142ych ani chorych. Oczywi\u015bcie m\u00f3wimy o skali bo wyj\u0105tki si\u0119 zdarza\u0142y. Produkty by\u0142y polskie, hodowane w Polsce, a teraz prawie wszystko co jemy pochodzi z importu. Banany, kawa, warzywa itd…<\/p>\n\n\n\n

Jak wygl\u0105da\u0142y treningi w tamtych czasach?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Treningi odbywa\u0142y si\u0119 w lasach, na polach i stadionach \u017cu\u017clowych. Zim\u0105 wchodzili\u015bmy do hal. By\u0142y wy\u0142o\u017cone \u017cwirem albo deskami. Mia\u0142y 80M, a nawet 100M d\u0142ugo\u015bci. To by\u0142y takie murowane (ale nie zawsze) hangary, tak\u017ce z bie\u017cni\u0105 ok\u00f3ln\u0105, bo przecie\u017c rozgrywano konkurencj\u0119 400M lub biegi sztafetowe.<\/p>\n\n\n\n

Z halami bywa\u0142o chyba r\u00f3\u017cnie bo ta warszawska by\u0142a wy\u0142o\u017cona deskami?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak. Hala AWFu by\u0142a wy\u0142o\u017cona deskami. Grali na niej siatkarze i koszykarze, a po nich wchodzili lekkoatleci i biegali w kolcach na deskach. Pozosta\u0142e hale jak te w Poznaniu i Przemy\u015blu, to by\u0142y uje\u017cd\u017calnie dla koni i tam rozgrywano halowe mistrzostwa kraju na \u017cu\u017clu. Oczywi\u015bcie najszybciej biega\u0142o si\u0119 na deskach.<\/p>\n\n\n\n

Rozumiem, \u017ce kolce nie by\u0142y wkr\u0119cane tak jak dzisiaj a bloki przybija\u0142o si\u0119 do desek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kolce w tamtych czasach robi\u0142o si\u0119 r\u0119cznie. Na zawodach i treningach wida\u0107 by\u0142o lekkoatlet\u00f3w, kt\u00f3rzy pilnikiem pi\u0142owali kolce, \u017ceby uzyska\u0107 jak najlepszy efekt. Kolce by\u0142y z\u0142\u0105czone z obuwiem, nie da\u0142o si\u0119 ich wykr\u0119ci\u0107. Bloki natomiast by\u0142y przybijane m\u0142otkiem, cho\u0107 i to nie gwarantowa\u0142o pewnego wyj\u015bcia z blok\u00f3w, zdarza\u0142y si\u0119 u\u015blizgi. P\u0142otki z kolei by\u0142y zrobionej z jednej rury, jeszcze przed wojn\u0105 by\u0142y wykonywane z drewna.<\/p>\n\n\n\n

\u00d3wczesne spo\u0142ecze\u0144stwo by\u0142o ubogie? Wida\u0107 by\u0142o po zawodnikach jakie\u015b r\u00f3\u017cnice cho\u0107by w anatomii?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To byli tacy sami ludzie jak my, z podobnymi problemami, ale spo\u0142ecze\u0144stwo by\u0142o ubo\u017csze. Statystycznie byli jednak chudsi i tak jak to sobie opowiedzieli\u015bmy powy\u017cej , zdrowsi. <\/p>\n\n\n\n

Sk\u0105d tak du\u017ce gratyfikacje w trudnych wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o czasach?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

By\u0142o co\u015b takiego jak zderzenie socjalizmu i kapitalizmu. Komuni\u015bci pilnowali, \u017ceby uznawane za zachodnie\/ameryka\u0144skie sporty i mody nie przedostawa\u0142y si\u0119 na polsk\u0105 ziemi\u0119. W\u00f3wczas nie wyobra\u017cali\u015bmy sobie, \u017ce mo\u017ce powsta\u0107 sport jak ok\u0142adanie si\u0119 pi\u0119\u015bciami przez kobiety (MMA). A to jest w\u0142a\u015bnie kapitalizm. By\u0142o kilka popularnych dyscyplin, a nie tak jak teraz: kilkadziesi\u0105t lub kilkaset. Lekkoatletyka by\u0142a jedn\u0105 z najpopularniejszych opr\u00f3cz pi\u0142ki, gimnastyki czy p\u0142ywania. Ludzie wybierali spo\u015br\u00f3d tego co by\u0142o dost\u0119pne i dawa\u0142o szans\u0119. I co najwa\u017cniejsze w tym wszystkim, pa\u0144stwo wspiera\u0142o sport i nie mia\u0142o to na pocz\u0105tku wymiaru propagandowego. Znajdywa\u0142y si\u0119 pieni\u0105dze i dla wst\u0119puj\u0105cych do klubu zawodnik\u00f3w dostanie dresu, to by\u0142o co\u015b naprawd\u0119 wielkiego. Teraz to trudne do wyobra\u017cenia, ale w latach 50-tych… <\/p>\n\n\n\n

Tenis by\u0142 zakazany?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nie wolno by\u0142o gra\u0107 w tenisa. Najlepszy polski tenisista ucieka\u0142 na treningi do Austrii. Podobnie rugby itd. Te sporty nie by\u0142y mile widziane.<\/p>\n\n\n\n

I w takich oto okoliczno\u015bciach narodzi\u0142 si\u0119 s\u0142ynny Wunderteam. Sk\u0105d jego fenomen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz determinacji mieli\u015bmy \u015bwietnych trener\u00f3w jak np. na pewno znany wam Jan Mulak, Gerard Mach czy Zygmunt Zabierzowski lub W\u0142odek Puzio. Mach zrobi\u0142 karier\u0119 w Kanadzie, a Zabierzowski i Puzio na Kubie. Tak si\u0119 z\u0142o\u017cy\u0142o, \u017ce to \u015bwiat uczy\u0142 si\u0119 lekkoatletyki od Polak\u00f3w. To byli trenerzy, kt\u00f3rych chcia\u0142 \u015bwiat. Talent\u00f3w te\u017c mieli\u015bmy od groma, co wynika\u0142o z du\u017cego zainteresowania lekkoatletyk\u0105. Ile teraz na AWFie w Warszawie jest zatrudnionych trener\u00f3w na pe\u0142nej umowie?<\/p>\n\n\n\n

Hmm. Mo\u017ce kilku?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A w latach 50-tych na Warszawiance by\u0142o ich 16 na pe\u0142nych umowach! Wyobra\u017ca to sobie Pan? Moja grupa liczy\u0142a 53 zawodnik\u00f3w w szczytowym momencie. By\u0142o naprawd\u0119 du\u017co zawodnik\u00f3w, a lekkoatletyka mia\u0142a warto\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Dzieli\u0142 Pan tak du\u017c\u0105 grup\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej tak, na trzy podgrupy po 20 zawodnik\u00f3w. Ka\u017cdej po\u015bwi\u0119ca\u0142em nie wi\u0119cej ni\u017c 1.5h. Treningi zaczyna\u0142em o 16 a ko\u0144czy\u0142em cz\u0119sto o 22. Jak wraca\u0142em do domu, to nie mia\u0142em ju\u017c si\u0142 na kolacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Edward Buga\u0142a i Irena Szewi\u0144ska. Zdj\u0119cie pochodzi z ksi\u0105\u017cki: “Prze\u015bcign\u0105\u0107 sw\u00f3j czas”<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

To o czym Pan m\u00f3wi bardzo przypomina Jamajczyk\u00f3w obecnie. Ubogie spo\u0142ecze\u0144stwo, zdeterminowani zawodnicy, dwa dobrze finansowane kluby daj\u0105ce szans\u0119 zawodnikom, no i metody. Oni przez 80% czasu trenuj\u0105 na trawie, na si\u0142owniach, kt\u00f3re nie spe\u0142niaj\u0105 standard\u00f3w BHP. Mo\u017ce st\u0105d bierze si\u0119 ich sukces?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To z pewno\u015bci\u0105 jeden z kluczy do ich sukcesu. Obecne bie\u017cnie s\u0105 budowane z niezwykle tward\u0105 nawierzchni\u0105, s\u0105 ma\u0142o wylane. Ostatnio bada\u0142em jedn\u0105 z nich w stolicy, to s\u0105 twarde nawierzchnie na kt\u00f3rych ci\u0119\u017cko wyobrazi\u0107 sobie trening. Plaga kontuzji z jakimi mamy do czynienia to jeden z efekt\u00f3w biegania i skakania po syntetycznych nawierzchniach. W latach Wunderteamu trenowa\u0142o si\u0119 na \u0142\u0105kach, \u017cu\u017clu i by\u0142o wszystko w porz\u0105dku. Obj\u0119to\u015bci by\u0142y wi\u0119ksze bo i nawierzchnie by\u0142y zno\u015bne. Trenowa\u0142em 20 lat i nie mia\u0142em problem\u00f3w z kontuzjami. By\u0142em p\u0142otkarzem, gdzie trzeba by\u0142o du\u017co skaka\u0107 i biega\u0107, gdzie o urazy jest \u0142atwiej, a ja przez 20 lat nie mia\u0142em kontuzji. Jeden trener\u00f3w m\u00f3wi do mnie, \u017ce efekt plyometryczny mog\u0119 uzyska\u0107 tylko skacz\u0105c po twardym. Nigdy go nie pos\u0142ucha\u0142em i skaka\u0142em po trawie. Na Jamajcie maj\u0105 chyba te same g\u0142owy. Kiedy\u015b by\u0142em we Francji i nawet tamtejsze bie\u017cnie by\u0142y bardziej spr\u0119\u017cyste, g\u0142\u0119biej wylane bo chyba ponad 3 centymetry. <\/p>\n\n\n\n

Kiedy startowali\u015bcie z przygotowaniami do sezonu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To by\u0142o po sezonie letnim, kt\u00f3ry ko\u0144czy\u0142 si\u0119 bardzo p\u00f3\u017ano, bo w pa\u017adzierniku. Jeszcze w pa\u017adzierniku rozgrywano w Polsce mistrzostwa kraju w wielobojach. Przygotowania zaczynali\u015bmy wi\u0119c pod koniec pa\u017adziernika lub na pocz\u0105tku listopada.<\/p>\n\n\n\n

Jak w\u00f3wczas si\u0119 trenowa\u0142o?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dwa dni w tygodniu to by\u0142 trening gimnastyczny na salach, a cztery to by\u0142o bieganie w lesie lub po \u017cu\u017clu. Jak wiemy polska szko\u0142a wywodzi\u0142a si\u0119 z my\u015bli Jana Mulaka, kt\u00f3ry opiera\u0142 wszystko na treningach terenowych.<\/p>\n\n\n\n

Jakie najd\u0142u\u017csze odcinki biegali sprinterzy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dob\u00f3r odcink\u00f3w i ich ilo\u015b\u0107 zale\u017ca\u0142 od mn\u00f3stwa czynnik\u00f3w. Ci kr\u00f3tcy biegali najwi\u0119cej 300 metr\u00f3w, ci d\u0142u\u017csi 400 metr\u00f3w. Serie dla 400-metrowc\u00f3w dochodzi\u0142y do 12x300M, stumetrowcy biegali mniej. To by\u0142y biegi tempowe. Widzi Pan jednak r\u00f3\u017cnice? Teraz tempo biega si\u0119 na bie\u017cni, a my to wszystko wykonywali w lesie. Trudno, \u017ceby wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie kopiowa\u0107 te metody, bo to grozi kontuzj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Widzimy niestety i chyba ka\u017cdy z nami si\u0119 zgodzi, \u017ce polska LA ma problem z obj\u0119to\u015bciami bieganymi na twardym, a w konsekwencji z kontuzjami, lub z eksploatacj\u0105. Jest jeszcze jedna rzecz, kt\u00f3ra nas zastanawia. Dlaczego wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie program treningowy opiera si\u0119 na sile w poniedzia\u0142ki i czwartki. Sk\u0105d ewolucja takiego programu, skoro jak Pan m\u00f3wi, nie wykorzystywaliscie si\u0142y?!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Du\u017co zmieni\u0142 doping, kt\u00f3ry pojawi\u0142 si\u0119 po raz pierwszy chyba od mistrzostw w 1958 roku. Potem by\u0142o ju\u017c tylko gorzej. Trening si\u0142owy, tak\u017ce ten praktykowany obecnie to spadek po zdobyczach dopingowych. W naszych czasach nie by\u0142o treningu si\u0142owego rozumianego tak, jak obecnie. Nawet po roku 1960 ewolucja przebiega\u0142a na zasadzie \u0142\u0105czenia treningu og\u00f3lnorozwojowego z si\u0142owym.<\/p>\n\n\n\n

No w\u0142a\u015bnie, to daje do my\u015blenia. Analizowali\u015bmy program Macha, kt\u00f3ry praktykowa\u0142 trening \u0142\u0105czony (si\u0142a po bieganiu), tak\u017ce na Zachodzie wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie si\u0142\u0119 wykonuje si\u0119 po bieganiu…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Widzi Pan. Doping wydaje si\u0119 by\u0107 zjawiskiem powszechnym, je\u015bli tak bardzo koncentruje si\u0119 na sile. Wynika to albo z bezrefleksyjnego kopiowania rozwi\u0105za\u0144 dawnych czas\u00f3w, albo wprost szuka si\u0119 wspomagania dla wykonania obecnych obj\u0119to\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Tak\u017ce w Polsce?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak\u017ce w Polsce. Nasza si\u0142ownia to by\u0142a niewielka praca, nawet Gerard Mach opiera\u0142 j\u0105 na pi\u0142kach lekarskich, mimo, \u017ce sztangi ju\u017c by\u0142y. Ja sam nie jestem zwolennikiem si\u0142y, bo doprowadza ona do przerostu grup mi\u0119\u015bniowych. Ju\u017c nie raz obserwowa\u0142em jak zawodnik po sile zaczyna\u0142 biega\u0107 jak “kaczor”. Kulturystyka, uposa\u017cone si\u0142ownie i troch\u0119 kult cia\u0142a to jest to, co teraz obserwujemy. My biegali\u015bmy szybko bez tego wszystkiego.<\/p>\n\n\n\n

Wr\u00f3\u0107my tu do Gerarda Macha. Pan z nim wsp\u00f3\u0142pracowa\u0142?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak. Ja by\u0142em trenerem p\u0142otk\u00f3w 400M, a on p\u0142askich.<\/p>\n\n\n\n

Jakie metody wykorzystywa\u0142 najcz\u0119\u015bciej?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bazowa\u0142 na trzech rzeczach. Na skipach, tempie i pag\u00f3rkach, cho\u0107 przewodni\u0105 rol\u0119 odgrywa\u0142y u niego te\u017c pi\u0142ki lekarskie i p\u0142otki. Oni nawet biegali z pi\u0142kami.<\/p>\n\n\n\n

Skipy to wynalazek Macha?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Skipy, ich metodyka bardzo ewoluowa\u0142y, ale je\u015bli mieliby\u015bmy doszukiwa\u0107 si\u0119 wynalazcy skip\u00f3w to by\u0142 nim bardzo utytu\u0142owany wieloboista lat 20-tych, Antoni Cejzik. Potem jego wynalazki stosowa\u0142a jego \u017cona, Genowefa Cejzikowa. Skipy robi\u0142o si\u0119 nawet na piachu. By\u0142y skipy A. B, C, ale ten najbardziej praktyczny to by\u0142 skip A. Gerard Mach by\u0142 wielkim zwolennikiem skip\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Zapami\u0119ta\u0142 Pan jakie\u015b jego treningi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jasne np. tzw. bieganie na siode\u0142kach, gdzie zawodnicy zbiegali 10-15M, utrzymywali pr\u0119dko\u015b\u0107 10-15M i nast\u0119pnie biegli pod nachylenie taki sam dystans. Nawet niekt\u00f3re stadiony by\u0142y ukszta\u0142towane pod ten spos\u00f3b treningu. Gerard bardzo ma\u0142o robi\u0142 si\u0142y i chyba znalaz\u0142o to odzwierciedlenie na Zachodzie, gdzie potem wylecia\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Jego szybko\u015b\u0107 i si\u0142a zarazem w okresie startu przygotowa\u0144 to by\u0142y pi\u0142ki lekarskie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak. Rzucali nimi bardzo du\u017co. Oni w ten spos\u00f3b utrzymywali kontakt z dynamik\u0105. Podczas gdy inni zaczynali przygotowania od 300-tek , a szybko\u015b\u0107 zaczynali gdzie\u015b w po\u0142owie grudnia (je\u015bli biegali hal\u0119, bo je\u015bli nie to od kwietnia!), to grupa Macha utrzymywa\u0142a ten kontakt przez ca\u0142y okres przygotowa\u0144. Mam na my\u015bli rozmaitego rodzaju rzuty i biegi z pi\u0142kami.<\/p>\n\n\n\n

Na jakiej szybko\u015bci opiera\u0142 si\u0119 trening tamtych czas\u00f3w?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

To by\u0142o 30, 40, 50 i 60 metr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

A wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 szybko\u015bciowa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

120-250<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Tempo 300-400<\/a>M i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 szybko\u015bciowa to by\u0142y elementy \u0142\u0105czone od startu przygotowa\u0144?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tak, natomiast od kwietnia biega\u0142o si\u0119 ju\u017c praktycznie wy\u0142\u0105cznie szybko\u015b\u0107 bez tempa.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy wchodzono w kolce?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli by\u0142a hala to w po\u0142owie grudnia, a nawet wcze\u015bniej i biega\u0142o si\u0119 po od\u015bnie\u017canych scie\u017ckach, a je\u015bli kto\u015b nie biega\u0142 hali to kolce zak\u0142adano od kwietnia.<\/p>\n\n\n\n

Jak wypad\u0142o Pana por\u00f3wnanie je\u015bli chodzi o bieganie 80M przez p\u0142otki na \u017cu\u017clu, a jak na deskach?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W 1952 roku poprawi\u0142em rekord Polski z 11.4 na 11.2 (pomiar r\u0119czny). Na deskach w 53 roku pobieg\u0142em 10.5.<\/p>\n\n\n\n

Z racji ni\u017cszego wzrostu ile traci\u0142 Pan na du\u017cych dystansach?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Od 1.2 do nawet 2 sekund. Te straty by\u0142y widoczne ju\u017c na 80 metrach, ale najwi\u0119ksze by\u0142y na 110 i 400M przez p\u0142otki.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00f3bowa\u0142 Pan biegania na 13 krok\u00f3w?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Biega\u0142o si\u0119 na 15, ale kiedy zostawa\u0142em trenerem, \u017ceby udowodni\u0107 jednemu zawodnikowi, \u017ce da si\u0119 na 13, spr\u00f3bowa\u0142em i uda\u0142o si\u0119, a\u017c on sam uwierzy\u0142 i zacz\u0105\u0142 biegach na 14.<\/p>\n\n\n\n

Jak radzono sobie, kiedy nie by\u0142o gdzie trenowa\u0107? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hali co fakt by\u0142o ma\u0142o, bo bodaj 3 albo 4 w kraju, stadion\u00f3w \u017cu\u017clowych Warszawa mia\u0142a sporo, ale gdzie indziej bywa\u0142o r\u00f3\u017cnie. Pami\u0119tam nasze treningi w Wa\u0142czu. Stadion tam po\u0142o\u017cony to by\u0142o gruzowisko. Zwo\u017cono tam gruz z okolicy. \u017beby biega\u0107 najpierw odgruzowywali\u015bmy jeden lub dwa tory, a potem robili\u015bmy trening. Zim\u0105 trzeba by\u0142o od\u015bnie\u017ca\u0107. Niekiedy sypa\u0142o tak mocno, \u017ce u\u017cytecznego toru starcza\u0142o tylko na jakie\u015b kr\u00f3tkie odcinki szybko\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

… kto wie, by\u0107 mo\u017ce wywiad doczeka si\u0119 kontynuacji, bo nie wyczerpuje on tematu \ud83d\ude09 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Edward Buga\u0142a ma ju\u017c na karku blisko 90 lat, ale wci\u0105\u017c udziela si\u0119 jako trener….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1053,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[5,1,12],"tags":[],"featured_image_src":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/20210219_110718_0000.png","author_info":{"display_name":"livetest.sprinterzy.com","author_link":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/author\/mateusz\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1050"}],"collection":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1050"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1087,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1050\/revisions\/1087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livetest.sprinterzy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}